五味子是一种较为常见的普通中药材，是很多人都很喜欢的日常补益食材。五味子是等到秋季果实成熟采摘之后晒干备用的。五味子的作用和功效是很多的，富含多种营养成分，例如五味子素、苹果酸、柠檬酸之类的，还含有铁、锰等微量元素。一般临床上五味子可以用于神经系统疾病和心血管疾病的治疗。因为五味子可以增强中枢神经系统的兴奋和意志过程，提高机体活动技能。调节心血管系统，改善血液循环，还能起到降血压的作用。
五味子有兴奋呼吸的作用，可以改善肺功能，而且具有很好的去咳止痰的作用。而且可以保护肝脏。了解完五味子的作用和功效，大家还需要了解五味子到底可以怎么吃。其实最简单的方法就是准备五克五味子和两克左右西洋参，用开水浸泡之后代替茶饮用。经常饮用的话，对去除老年人身上的阴虚内热等效果都很不错。五味子可以和茯苓、莬丝子一起水煎去渣，然后加入适量蜂蜜来饮用，每天分两三次喝，可以起到治疗神经衰弱、心悸不眠的作用。
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